Überblick über die Klassen:

Spicy Core ist ein konzentrierter, energiereicher Kurs, der in nur 35 Minuten auf Ihre Bauchmuskeln, den unteren Rücken und die gesamte Rumpfmuskulatur abzielt. Mit einer Mischung aus Übungen zur Stärkung des Rumpfes und kontrollierten Bewegungen wird in diesem Kurs dein Körpermitte gestrafft und stabilisiert. Das Training wurde entwickelt, um die Körperhaltung, das Gleichgewicht und die allgemeine Funktionsstärke zu verbessern und dir dabei zu helfen, eine solide Grundlage für jede körperliche Aktivität zu schaffen.

Die wichtigsten Vorteile:

• Stärkt den gesamten Rumpf (Bauchmuskeln, unterer Rücken, Gesäßmuskulatur)
• Verbessert die Körperhaltung und Körperausrichtung
• Verbessert das Gleichgewicht und die Stabilität
• Erhöht die allgemeine Funktionsstärke
• Steigert die sportliche Leistung und Ausdauer
• Kurzes aber effektives Training für maximale Ergebnisse

Verwendete Ausrüstung:

• Yogamatte

Kursleiter:

Unser Trainer sorgt für ein unterstützendes und fesselndes Erlebnis, indem er Modifikationen für Anfänger und Fortgeschrittene anbietet, sodass sich jeder auf seine Weise selbstbewusst und herausgefordert fühlt.

Wer kann mitmachen:

Dieser Kurs ist offen für alle Fitnessstufen! Egal, ob neu bist oder schon ein Sixpack hast, Spicy Core wurde entwickelt, um dich zu pushen und dir zu helfen, Kraft in deiner Mitte aufzubauen und gleichzeitig Spaß zu haben.